5 Alasan Tubuh Harus Istirahat

Bekerja itu penting, tapi jangan sampai pekerjaan membuatmu melupakan waktu istirahat. Tubuh perlu istirahat agar bisa bekerja kembali secara optimal. Jika Kamu kurang istirahat maka badan akan sakit atau mungkin merasakan tekanan tinggi yang berujung pada stres. Untuk itu penting bagi Kamu mengistirahatkan badan dan mengisi kembali energimu dengan yang Super Segar. Di bawah ini ada 5 alasan kenapa Kamu sangat butuh istirahat.

1.     Istirahat bisa merelaksasikan Pikiran

Istirahat tandanya Kamu melepaskan semua beban pekerjaan dan fokus pada dirimu sendiri. Manfaatkan waktu dengan maksimal untuk merawat dirimu, bisa dengan jalan-jalan, berolahraga atau apapun yang menyenangkan, dengan begitu pikiranmu akan rileks dan semangat akan bertambah untuk keesokan harinya.

2.     Istirahat bisa menurunkan stres

Seperti yang sudah dikatakan di atas, bahwa kegiatan kerja yang berlebihan bisa menimbulkan stres, dan salah satu cara agar tingkat stres Kamu menurun adalah dengan istirahat. Istirahatkan badan dan pikiranmu.

3.     Beristirahat dari gadget

Mungkin sekarang ini akan mustahil Kamu melepas gadget, tapi usahakan ketika Kamu memiliki waktu istirahat untuk lepas dari gadget. Lakukan kegiatan yang tidak memerlukan gadget, seperti mengobrol dengan keluarga, mengakrabkan diri dengan tetangga, membaca buku, memasak, pergi berlibur dan hal lainnya. Setelah melepas gadget di hari libur, Kamu akan merasakan manfaatnya.

4.     Mengembalikan energimu

Beristirahat berarti mengisi kembali energimu yang sudah habis karena bekerja. Kembalikan energimu dengan istirahat yang cukup, seperti tidur tepat waktu, merelaksasikan tubuh, dan lain-lain.

5.     Cukup istirahat, jangan memaksakan diri

Terkadang Kamu terlalu bekerja keras. Memang tidak salah untuk bekerja keras tapi Kamu juga harus mengetahui batas maksimal dari tubuh agar tidak sakit. Jika otak sudah lelah dan badan lemas jangan paksakan untuk bekerja, ambillah istirahat yang cukup agar ketika bekerja kembali Kamu bisa melakukannya secara optimal.

ketika beristirahat jangan lupa juga untuk tetap menjaga asupan makanan dan minuman yang sehat, penuhi cairan tubuhmu juga agar badan tetap terhidrasi.

Air Gunung SLA

Kesegaran untuk Indonesia

5 Manfaat yang Super dari Air Minum

Air Minum bisa berasal dari pegunungan maupun dalam tanah di sekitar lingkungan rumah seperti sumur. Air minum yang berasal dari pegunungan ini biasanya mengandung mineral baik yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, air ini biasanya diolah dan dijual dalam kemasan gelas ataupun botol. Salah satu air mineral yang banyak manfaatnya ini adalah Air Gunung SLA, air mineral dari pegunungan asli yang Super Segar, dan berikut ini 5 manfaat super yang ada di dalam Air Gunung SLA.

1.   Menjaga keseimbangan elektrolit

Air mineral merupakan sumber elektrolit terbaik bagi tubuh, begitu pun dengan Air Gunung SLA yang memiliki kandungan mineral baik.Elektrolit sendiri merupakan garam (bikarbonat, klorida, potasium dan natrium) yang bisa mencegah dehidrasi dengan membantu sel tubuh menyerap air.

2.   Meningkatkan kesehatan tulang

Air Gunung SLA yang mengandung zat besi bisa membantu Kamu untuk meningkatkan kesehatan tulang, terlebih bagi wanita ketika menopause yang akan rentan terkena osteoporosis atau pengeroposan tulang. Rajin minum air mineral bisa membantu tulang menjadi padat dan kuat.

3.   Menurunkan berat badan

Air mineral tidak mengandung lemak dan kalori, termasuk Air Gunung SLA. Ketika Kamu rutin mengonsumsi air mineral maka secara otomatis Kamu sudah menjaga tubuh agar tidak kelebihan berat badan, badan terdehidrasi dan kalori yang masuk pun tidak terlalu banyak.

4. Mengurangi risiko batu ginjal

Minum air putih bisa mengurangi Kamu terkena penyakit batu ginjal karena ginjal bisa bekerja normal dibantu oleh cairan yang masuk ke dalam tubuh. Begitu pun ketika Kamu minum Air Gunung SLA sebagai air mineral yang baik, bisa membantu Kamu untuk mencukupi cairan sehingga ginjal bekerja dengan normal dan risiko batu ginjal pun dapat berkurang.

5.   Menurunkan tingkat kolestrol LDL

Tingkat kolestrol LDL bisa meningkatkan risiko terkena masalah jantung, sehingga rutin meminum air putih atau air mineral bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan tingkat kolestrol LDL.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia