Akhir-akhir ini hujan sering turun, membuat Kamu sedikit
sulit untuk berpergian jika ada aktivitas di luar ruangan. Ketika pulang kerja
pun Kamu harus siap-siap menerjang hujan. Jika kondisi badanmu tidak sehat,
maka Kamu akan rentan terkena sakit ketika musim hujan datang. Agar Kamu tetap
sehat dan bisa memproteksi diri dari musim hujan bisa lakukan beberapa tips
yang Super Segar di bawah ini.
1. Jaga kualitas tidurmu
Tidur
yang cukup bisa menjadi salah satu cara tubuh memulihkan energi. Bukan hanya
ketika musim hujan saja Kamu perlu tidur yang cukup, di segala musim pun tidur
dalam waktu yang cukup bisa menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat metabolisme.
2. Makan dan minum yang sehat
Kamu
perlu menjaga pola makan, terlebih ketika musim hujan yang rentan akan
penyakit. Perbanyak makan sayur, buah. Jangan lupa juga untuk menyempatkan diri
menyantap sarapan pagi. Cukupi juga cairan tubuhmu dengan minum air putih yang
cukup. Kamu bisa minum air mineral yang Super Segar untuk membantu memenuhi
cairan tubuh sehari-hari, sehingga badan tetap terhidrasi ketika musim hujan.
3. Kelola stres
Kelola
stersmu ketika musim hujan, ini karena orang-orang termasuk Kamu bisa menjadi
lebih stres karena hujan, contohnya saja terlambat kerja gara-gara hujan akan
membuat stresmu meningkat. Biarkan tubuhmu menerima rangsangan baik itu suara,
bau atau sentuhan yang menenangkan. Minum yang Super Segar pun bisa bantu Kamu
untuk mengendalikan mood ketika musim hujan.
4. Olahraga
Saat hujan,
kegiatan yang paling enak pastinya bermalas-malasan di depan televisi,
menghangatkan badan dengan selimut atau kopi panas. tapi Kamu juga perlu
olahraga yang cukup, agar saat musim hujan Kamu tidak mudah sakit. Cukup
lakukan olahraga fisik selama 30 menit, bisa di pagi hari saat tidak hujan atau
pun melakukan olahraga ringan di dalam rumah.
Air Gunung SLA
Kesegarannya untuk Indonesia
