Jaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan

Akhir-akhir ini hujan sering turun, membuat Kamu sedikit sulit untuk berpergian jika ada aktivitas di luar ruangan. Ketika pulang kerja pun Kamu harus siap-siap menerjang hujan. Jika kondisi badanmu tidak sehat, maka Kamu akan rentan terkena sakit ketika musim hujan datang. Agar Kamu tetap sehat dan bisa memproteksi diri dari musim hujan bisa lakukan beberapa tips yang Super Segar di bawah ini.

1.     Jaga kualitas tidurmu

Tidur yang cukup bisa menjadi salah satu cara tubuh memulihkan energi. Bukan hanya ketika musim hujan saja Kamu perlu tidur yang cukup, di segala musim pun tidur dalam waktu yang cukup bisa menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat metabolisme.

2.     Makan dan minum yang sehat

Kamu perlu menjaga pola makan, terlebih ketika musim hujan yang rentan akan penyakit. Perbanyak makan sayur, buah. Jangan lupa juga untuk menyempatkan diri menyantap sarapan pagi. Cukupi juga cairan tubuhmu dengan minum air putih yang cukup. Kamu bisa minum air mineral yang Super Segar untuk membantu memenuhi cairan tubuh sehari-hari, sehingga badan tetap terhidrasi ketika musim hujan.

3.     Kelola stres

Kelola stersmu ketika musim hujan, ini karena orang-orang termasuk Kamu bisa menjadi lebih stres karena hujan, contohnya saja terlambat kerja gara-gara hujan akan membuat stresmu meningkat. Biarkan tubuhmu menerima rangsangan baik itu suara, bau atau sentuhan yang menenangkan. Minum yang Super Segar pun bisa bantu Kamu untuk mengendalikan mood ketika musim hujan.

4.     Olahraga

Saat hujan, kegiatan yang paling enak pastinya bermalas-malasan di depan televisi, menghangatkan badan dengan selimut atau kopi panas. tapi Kamu juga perlu olahraga yang cukup, agar saat musim hujan Kamu tidak mudah sakit. Cukup lakukan olahraga fisik selama 30 menit, bisa di pagi hari saat tidak hujan atau pun melakukan olahraga ringan di dalam rumah.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia